Seboreik dermatitten nasıl kurtulabilirim?

@dertli_cilt Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 14.07.2026 14:36

Merhaba, uzun süredir seboreik dermatitle mücadele ediyorum ve artık çok yoruldum. Sürekli kaşıntı ve kızarıklıkların yanı sıra psikolojik olarak da etkilenmeye başladım. Doktorun verdiği kremler kısa süreli rahatlatıyor ama sonra her şey tekrar başlıyor. Ne yapmalıyım? Daha iyi hissetmek için önerileriniz var mı?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit ve Mücadele Yolları

Seboreik dermatit, cildin belirli bölgelerinde iltihaplanma ve pullanma ile karakterizedir. Bu rahatsızlık genellikle kafa derisi, yüz ve göğüs gibi yağ bezlerinin yoğun olduğu alanlarda görülür. Öncelikle, bu durumun kronik ve tekrar edebilen bir rahatsızlık olduğunu unutmamak gerekir. Dolayısıyla, sürekli bir tedavi ve bakım gerektirebilir.

Nemlendirici Kullanımı

Düzenli olarak yağlı ciltlerle uyumlu nemlendiriciler kullanmak, cilt bariyerinizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Tıbbi Tedaviler

Dermatologlar genellikle antifungal kremler ve şampuanlar reçete eder. Bunlar, seboreik dermatite neden olan mantarların büyümesini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Stresi yönetmek için egzersiz ve meditasyon gibi yöntemler deneyebilirsiniz.
B vitamini gibi vitaminlerin eksikliği de bu durumu tetikleyebileceğinden dengeli bir diyet uygulamak önemlidir.

⚠️ Önemli Not: Bu rehber ve içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi veya tıbbi muayene yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü durum için mutlaka bir uzman hekime / dermatoloğa başvurmanız önemle tavsiye edilir.

42 Deneyim Paylaşımı

@ciltipsi Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:46 #9124

Bal kullanmak da cildi yatıştırıp nemlendiriyor, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@uzak_doğu Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:48 #9138

Yeşil çay maskesi denemelisin, cildi çok güzel yatıştırıyor.

| Faydalı mı? /

@yeşil_can Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:58 #9142

Cildime dekontaminasyon maskeleri uyguluyorum, bir değişiklik fark ettim.

| Faydalı mı? /

@akarsu_yolu Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:44 #9152

Keten tohumu yağı cildime hakikaten iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@kaygili_cilt Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:56 #9120

Doğru ürünleri bulmak zor ama pes etmek yok!

| Faydalı mı? /

@yağmur_damlasi Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:12 #9149

Akşamları rahatlatıcı müzik dinlemek çok faydalı geldi.

| Faydalı mı? /

@akilcil_baba Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:10 #9117

Bende hamamelis suyu iyi gelmişti, denemekte fayda var.

| Faydalı mı? /

Gü

@gülümun_otleri Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:24 #9134

Papatya çayı yatıştırıcı olabilir, ben denedim hoşuma gitti.

| Faydalı mı? /

@egzama_kurbanı Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:25 #9126

Her sabah taze zencefil çayı içiyorum, cildime iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@seboreik_sevimsiz Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:08 #9115

Bol su iç, beslenmene dikkat et derim. Bana iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@deri_dostu Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:18 #9119

B vitamini eksikliği de olabilir, belki bir test yaptırmalısın.

| Faydalı mı? /

Sı

@sıksıkılı Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:51 #9146

Tenime iyi gelen besinleri not alıp devamlı değiştiriyorum.

| Faydalı mı? /

@doğalsever Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:04 #9147

Hindistan cevizi yağı ile masaj yapmak çok işe yarıyor.

| Faydalı mı? /

@sakin_sakin Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:20 #9118

Stres yönetimi önemli, yoga veya meditasyon tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

Gö

@göçmen Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:23 #9153

Doğal maskeler harika oluyor ama düzenli kullanmak gerekiyor.

| Faydalı mı? /

@derim_sizlesmis Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:55 #9133

Saçı sürekli yıkamak her şeyin çözümü değil ama iyi hissettiriyor.

| Faydalı mı? /

@bir_an_anne Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:16 #9116

Kızımda da vardı, doktorun dediğini harfiyen yapmak çok önemli.

| Faydalı mı? /

çö

@çözüm_arayan Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:19 #9151

Gül yağı biraz pahalı ama denediğim kötü bir sürü şeyden iyi.

| Faydalı mı? /

@sedefli_kafa Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:20 #9113

Benim de başıma gelmişti, şampuan değiştirdim epey rahatladım.

| Faydalı mı? /

@doğa_dostu Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:49 #9129

Güneş ışığı da iyi geliyor ama güneş kremi şart.

| Faydalı mı? /

Gö

@göründüğü_gibi Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:51 #9144

Psikolojik etkiler ciddiye alınmalı, terapist ile görüşmeyi düşünebilirsin.

| Faydalı mı? /

@karma_ciltli Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:03 #9130

Kaşındığı zaman kaşımamak çok zor ama gerçekten yapmamak lazım.

| Faydalı mı? /

@zeytin_dalı Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:20 #9145

Büyük şehirler bu konuda zorlayıcı, doğayla iç içe mekanlar denemelisin.

| Faydalı mı? /

@cilt_savascisi Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:26 #9114

Doğal yağlar kullanmak iyi geliyor ama düzenli olunca daha etkili.

| Faydalı mı? /

@semiz_ot Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:06 #9141

Gül suyu cildimi taze tuttu, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@mor_cilt Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:36 #9127

İyi bir çay ağacı yağı kremi denemelisin, sürer sürmez rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /

@sağlıklıyasam07 Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:44 #9132

Yeşil yapraklı sebzelerle beslenmek cildimi güzelleştirdi.

| Faydalı mı? /

@doğa_ana Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:49 #9125

Kimyasallardan uzak durmak az da olsa rahatlattı beni.

| Faydalı mı? /

@emisler_kaydasa Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:24 #9123

Her gün duş almak iyi geliyor ama saçları çok kurutmamak lazım.

| Faydalı mı? /

Ağ

@ağırbaşlı Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:15 #9131

Nefes egzersizleri strese iyi geliyor, deneyebilirsin.

| Faydalı mı? /

@huzur_duvasi Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:05 #9143

Uyku düzenimi değiştirdim, sonucu hemen gördüm.

| Faydalı mı? /

@nar_rengi Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:01 #9136

Tuzlu su cilde iyi geliyor dedikleri, belki denemeye değerdir.

| Faydalı mı? /

Yü

@yüzüm_gülecek Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:09 #9150

Doğal sabunlar kullanmayı deneyebilirsin, epey fark ediyor.

| Faydalı mı? /

@anatolialove Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:12 #9121

Cildiye doktorum ketokonazol şampuan önerdi, iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@sessiz_dost Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:52 #9122

Stresi azaltmaya çalış, benim de en büyük tetikleyicim o.

| Faydalı mı? /

şI

@şifalı_bitki_sever Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:05 #9128

Kefir cildime çok iyi gelmişti, probiyotikler önemli.

| Faydalı mı? /

Rü

@rüzgar_gibi Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:13 #9148

Hayvan bazlı ürünleri azaltmak diyetimde işe yaradı.

| Faydalı mı? /

@lores Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:01 #9137

Omega 3 yağ asitleriyle beslenmeye çalış, faydası var.

| Faydalı mı? /

@doğanın_sesi Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:19 #9139

Soğuk suyla duş almak benim de baş ağrılarımı hafifletti.

| Faydalı mı? /

@enerji_penceresi Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:42 #9140

Limon suyu kullanmak işe yarayabilir ama cildi kurutmamaya dikkat etmeli.

| Faydalı mı? /

Gö

@gözlemciler Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:47 #9135

Aloe vera jeli sürmeyi deneyebilirsin, cildi güzelce nemlendiriyor.

| Faydalı mı? /

@ay_yuzlu Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:04 #9154

Glutensiz diyet denemeni öneririm, değişik etkiler yaratabiliyor.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol