Egzama yüzünden geceleri uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Egzama yüzünden geceleri rahat uyuyamıyorum. Yüzümdeki kaşıntı ve kızarıklık, özellikle yatarken çok artıyor. Farklı krem ve losyonlar denedim ama bir türlü çözüm bulamadım. Bu durumu yaşayan ya da önerisi olan var mı?

segah_77 · Accepted Answer

Doğru içeriğe sahip kremler rahatlatıcı olabiliyor.

yeni_umutlar · Answer

Eczanede satılan hipoalerjenik kremler de denenmeli.

kaktus_srpint · Answer

Kokusuz ve sade sabun kullanmak önemli, bence buna dikkat edin.

elifcim · Answer

Bazen diyet de etkiliyor, süt ürünlerini kestiğimde rahatlamıştım.

umut_kusu · Answer

Ah, aynı sorunu ben de yaşıyorum. Yatmadan önce meditasyon yapmayı denemelisin.

orkide_gunes · Answer

Cildinizin farklı yağlarla uyumunu test edin, bazıları iyi geliyor.

asma_yapraği · Answer

Pamuklu pijamalar cildi az tahriş ediyor, bir deneyin derim.

xaize_ · Answer

Su tüketiminizi artırın, bol su içmek cilt sağlığı için de önemli.

gececi · Answer

Arada sırada aloe vera sürüyorum, cildi serin tutuyor.

umut_ay · Answer

Doktorun önerilerini aksatmadan uygulamak en doğrusu.

kakulisler · Answer

Bir yakınım havuzda egzersiz yaparak rahatladı, denemeye değer.

gece_morr · Answer

Yüzümü sabah akşam bebek şampuanı ile yıkıyorum, tahrişi azalttı.

yacik_ela · Answer

Küçük nemlendirici mendiller de çantada iyi, gün içinde kullanıyorum.

cikolatali_k · Answer

Kollajen takviyeleri denediniz mi? Faydalı olabilir.

tamirim · Answer

İyi bir uyku düzeni oluşturmak için başka öneriniz var mı?

kacirmaz_kertenk · Answer

Arada sırada antihistaminik alıyorum, iyi geliyor.

sarkici_balik · Answer

Doktora görünmeden ilaç kullanmak yanlış, dikkat edin arkadaşlar.

rahat_uyku · Answer

Ben de aynı durumdayım, uykusuzluk çektiriyor. Tavsiyelerinizi takip edeceğim.

maviklik · Answer

Kimyasal deodorantlar bile tetikleyebiliyor, dikkat.

mor_mermi · Answer

Benim küçük kardeşimde de var, onun için doktor bağışıklık güçlendirici önerdi.

sibelcik · Answer

Kızarıklıklar için papatya suyu denedim, bence başarılı bir ev çözümü.

gunesiyasa · Answer

Dışarı çıkarken güneş kremi sürmeyi unutmayın, koruyor.

yagmurlu · Answer

Kirlilikten uzak yerlerde yaşıyorsanız egzama daha az sorun olabilir.

elifusair · Answer

Egzersiz yapmak stresi azaltır, bu da egzama için faydalı olur.

acemi_cilt · Answer

Doğal yağlar kullanıyorum, yatıştırıcı etkisi oluyor.

kumsal_rh · Answer

Probiotik takviyesi alıyorum, biraz işe yarıyor gibi.

aysun · Answer

Nemlendirici olarak hindistancevizi yağı tavsiye etmişlerdi, ben memnun kaldım.

eltas_vaytas · Answer

Egzersiz yaparak bu süreci az da olsa kolaylaştırabilirsiniz.

simsek_melek · Answer

Çoğu kez probiyotikler egzama için etkili oluyor.

kaysi_agaci · Answer

Karbonatlı suyla yıkamak cildimi hafifletti, denemelisiniz.

pamuk_prenses · Answer

Stresli dönemlerde sıklığı artıyor, dikkat edilmeli.

egzamik_mert · Answer

Ben de benzer sorunlar yaşıyordum, dermatologun önerdiği krem çok iyi geldi.

kadinbal · Answer

Deri doktoru kontrolü olmadan hiç bir şey denememek lazım.

dilemma_ · Answer

Yüzümdeki kızarıklar için yeşil çaydan maske yapıyorum, hafifletiyor.

yonca_sessiz · Answer

Yastığınızın kılıfını sık sık değiştirin, hijyen çok önemli.

deniz_kum_sun · Answer

Çok geçmiş olsun, kendinize iyi bakın. Egzama zor bir süreç.

muratk · Answer

Serin bir odada uyumak gerçekten önemli, denilen doğru.

zor_dayanim · Answer

Gece soğuk buhar makinesi denedim, cidden kaşıntı azaldı.

bikmis_kedii · Answer

Alternatif tıp denemeleri yapanlar var mı? Bitkisel önerilere açığım.

sude_muz · Answer

Gece yatmadan önce hafif bir duş almak da iyi geliyor, denemelisiniz.

sandalet_cnz · Answer

Stresten uzak durmak, cilt hastalıkları için birebir.

_kissadanhisse · Answer

Kimyasal içeriklerden uzak durmaya çalışmalı, doğal hep daha iyi.

Egzama yüzünden geceleri uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

Egzamanın Uyku Üzerindeki Etkisi

Uyku Ortamını İyileştirin

Uygun Cilt Bakımı

Beslenme ve Hayat Tarzı

İyi bir uyku düzeni oluşturmak için başka öneriniz var mı?

Benzer Başlıklar

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız