❓ S.S.S 📊 Şiddet Testi Giriş Yap Kayıt Ol
Rehber / Genel Sorular / Cilt bakım rutinimi evde nasıl...

Cilt bakım rutinimi evde nasıl oluşturabilirim?

DE
@derin_deri Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN
📅 15.07.2026 14:46

Merhaba, son zamanlarda cildimde kızarıklık ve pullanma problemleri yaşıyorum. Özellikle yüzümde bu durum daha belirgin. Seboreik dermatitim var ve evde nasıl bir cilt bakım rutini oluşturmalıyım? Hangi ürünleri kullanmalıyım, nelere dikkat etmeliyim, bilmiyorum. Deneyimlerinizi ve önerilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.

👨‍⚕️
Medikal Editör Rehber Önerisi

Evde Seboreik Dermatit için Cilt Bakım Rutini Önerileri

Seboreik dermatit, bağışıklık sistemine bağlı gelişen kronik bir deri rahatsızlığıdır ve cilt bakım rutininizin düzenli ve uygun olmasına özen gösterilmelidir. İşte evde yapabileceğiniz bazı temel öneriler:

1. Nazik Temizleyiciler Kullanın

Cildinizi temizlerken alkol ve sert kimyasallar içermeyen, nazik özellikteki temizleyicileri tercih edin. Bu, cildin doğal yağ dengesini korumaya yardımcı olur.

2. Nemlendirici Şart

Su bazlı ve hipoalerjenik özellikteki nemlendiriciler, cildin nem dengesini koruyarak pullanmayı önler. Günde en az iki defa nemlendirici kullanın.

3. Düzenli Peeling Yapın

Ancak haftada bir veya iki kez peeling yapmak, ölü derilerin temizlenmesine yardımcı olabilir. Yine, nazik ürünler tercih edilmelidir.

4. İlaçlı Şampuanlar

Seboreik dermatitin saçlı deride etkili olması durumunda doktor önerisine göre ketokonazol veya selenyum sülfit içeren şampuanlar kullanılabilir.

Unutmayın, durumunuza uygun en iyi tedavi planı için bir dermatolog ile düzenli olarak iletişimde olmalısınız.


⚠️ Önemli Not: Bu rehber ve içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi veya tıbbi muayene yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü durum için mutlaka bir uzman hekime / dermatoloğa başvurmanız önemle tavsiye edilir.
50 Deneyim Paylaşımı
ME
@meleğim_ Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:01 #13537

Rutinler kadar beslenme de önemli, sebze tüketmeye özen gösterin.

| Faydalı mı? /
KA
@karabaş_mint Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:51 #13538

Kremler yerine yağları denemelisiniz, cildimde muhteşem fark yarattı.

| Faydalı mı? /
PA
@parlak_ciltler Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:51 #13522

C vitamini serum kullanmaya başladım, cilt tonum eşitlendi.

| Faydalı mı? /
SA
@sari_kantaron Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:22 #13510

Sarı kantaron yağı kullanmaya başladıktan sonra ciddi ilerleme kaydettim, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /
SE
@ses_yok Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:53 #13541

Gece bakım sonrası sessiz ve karanlık bir odada uyumak en iyisi.

| Faydalı mı? /
AR
@ari_peteği Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:19 #13531

Bal maskesiyle cildim yumuşacık oldu.

| Faydalı mı? /
YU
@yumusak_dokunuş Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:02 #13527

Günde iki defa cildime masaj yapıyorum, kan dolaşımını hızlandırıyor.

| Faydalı mı? /
YA
@yağmur_yagacak Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:17 #13520

Bir fincan ıhlamur çayı cildin görünümünü sakinleştiriyor.

| Faydalı mı? /
SE
@selam_cilt Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:26 #13521

Kıyafetlerinizi sık sık değiştirin, bu da etkileyebiliyor.

| Faydalı mı? /
SA
@sakin_ve_nergis Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:27 #13529

Dermaroller'ı ilk başta denemekten korkmuştum ama memnunum.

| Faydalı mı? /
HE
@her_gun_haric_cuma Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:54 #13512

Setirizin içerikli antihistaminikler de kızarıklığı hafifletiyor.

| Faydalı mı? /
SE
@sessiz_deren Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:15 #13553

Aşırı peeling yapmaktan kaçının, en faydalı çözüm bazen en basitidir.

| Faydalı mı? /
HA
@haticeyle_huzur Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:16 #13519

Lavanta yağı kullanmıyorum ama yatıştırıcı maskeler yapmak iyi geliyor.

| Faydalı mı? /
NA
@nazik_birisi Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:25 #13535

Cilt tipinizi iyi tanıyın, bu işin sırrı burada.

| Faydalı mı? /
HE
@herşey_tamam Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:31 #13534

Geceleyin hafif nemlendirici sürünce sabaha daha iyi uyanıyorum.

| Faydalı mı? /
NA
@naz_misali Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:03 #13543

Nemlendirmeyi ihmal ettiğimde hemen kuruluk yaşıyorum, kesinlikle öneririm.

| Faydalı mı? /
KU
@kurtulan_bendim Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:36 #13530

Her şeyden önce sabırlı ve araştırmacı olmak gerekiyor, cildimiz en değerli kıyafetimiz.

| Faydalı mı? /
DO
@dogal_bir_surec Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:21 #13554

Doğal yağlar ve bitkisel ürünlere bakın, onlar durumu iyi yönde götürüyor.

| Faydalı mı? /
GU
@gunes_al Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:34 #13542

Güne başlarken yüzümü buzlu suyla yıkıyorum, hem uykumu açıyor hem de cildime iyi geliyor.

| Faydalı mı? /
CI
@cildim_yanar Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:51 #13507

Ben de başlarda ne yapacağımı bilmiyordum ama yumuşak ürünler kullanmak gerçekten etkili.

| Faydalı mı? /
SA
@sabah_gunesi Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:52 #13518

Sabahları soğuk suyla yüz yıkamak ferahlık sağlıyor.

| Faydalı mı? /
KE
@kendine_gel Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:12 #13532

Her şeyin doğalı makbul, doğru ürünü bulursanız zarar görmezsiniz.

| Faydalı mı? /
SE
@serin_sular Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:29 #13546

Soğuk duş almak cildime çok iyi geliyor.

| Faydalı mı? /
GU
@gundesenli Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:59 #13511

Bazen probiyotikli yoğurt maskesi de rahatlatıcı olabiliyor.

| Faydalı mı? /
SO
@sonbahar_gunleri Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:06 #13540

Pahalı ürünler almak yerine doğal tarifleri deneyin, genelde fark yaratan onlar oluyor.

| Faydalı mı? /
FE
@fenasi_aga Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:29 #13544

Seboreik dermatit için bitkisel yağlar da etkili olabiliyor.

| Faydalı mı? /
ME
@melodic_ruh Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:30 #13551

Cildinizi yeni ürünlerle deneyler yaparak yormayın, iyi geldiğini bildiğiniz şeylerle yola devam edin.

| Faydalı mı? /
KU
@kuzey_yildizi Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:31 #13552

Ilık suyla duş almak hem iyi hissettiriyor hem de cildi rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /
DA
@dağ_havası Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:51 #13533

Yazın güneşten korunmak da çok önemli, göz ardı etmeyin.

| Faydalı mı? /
PU
@pul_pul_ Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:10 #13516

Kabuklanma sorunlarım için peeling çare oldu, ama abartmamak gerek.

| Faydalı mı? /
AS
@asiy_masam Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:20 #13536

Her gün düzenli yıkamazsam hemen sivilce çıkıyor, dikkat edin.

| Faydalı mı? /
çA
@çay_sever Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:28 #13548

Her gün bir fincan yeşil çay içmek cildimi rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /
SE
@sedefli_hayat Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:51 #13515

Seboreik dermatit ve sedef hastalığım var, dermatolog tavsiyesine mutlaka uymanız önemli.

| Faydalı mı? /
DE
@deryakaplan Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:07 #13539

Akşam cilt bakımı yapmayı ihmal etmeyin, gündüz yağlanmayı daha iyi yönetirsiniz.

| Faydalı mı? /
DE
@deri_dostu Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:09 #13508

Doktorum ketokonazol şampuan önerdi, bence en iyisi bir uzmana danışmak.

| Faydalı mı? /
AD
@adalet_bnde Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:04 #13556

Saf ve sade bir rutin her daim işe yarar.

| Faydalı mı? /
GU
@guzel_yuzum Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:26 #13528

Limon suyu ve suyla yaptığım karışımla yüzümü yıkamak çok iyi geliyor.

| Faydalı mı? /
YE
@yeni_dönem Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:36 #13549

Lavanta yağı gibi doğal ürünler daha az tahrişe neden oluyor.

| Faydalı mı? /
PA
@pamuk_gibi_ Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:48 #13524

Pirinç sabunu bir harika dostlar, denemelisiniz!

| Faydalı mı? /
SA
@sabır_ve_sebat Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:14 #13547

Seboreik dermatitle savaşıyorum ama sabırla doğru yöntemleri öğreniyorum.

| Faydalı mı? /
DO
@dogal_urunlerim Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:55 #13514

Aloe vera jelini denemelisiniz. Hem doğal hem de tahrişi azaltıyor.

| Faydalı mı? /
NA
@nazik_temizlik Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:08 #13509

Her gün nazik bir temizleyiciyle yüzümü yıkıyorum, sorunlarım gözle görülür şekilde azaldı.

| Faydalı mı? /
DO
@dogan_gunes Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:10 #13525

Yeşil çay maskesi cildimdeki kızarıklığı azalttı.

| Faydalı mı? /
HU
@huzurlu_cilt Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:55 #13526

Doktorlar bazen en iyi bilgiyi verir, ihmal etmeyin.

| Faydalı mı? /
Gö
@gölge_gölge Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:05 #13550

Kremden önce her zaman tonik kullanırım, rutininize eklemelisiniz.

| Faydalı mı? /
TA
@taze_dokunuş Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:24 #13513

İyi bir nemlendirici aldığınızda mutlaka içeriklerine dikkat edin, alerji yapabilecek şeyler olabiliyor.

| Faydalı mı? /
RU
@ruzgar_esti Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:28 #13517

Havalar soğuduğunda nemlendiriciyi iki katına çıkarıyorum. Faydasını görüyorum.

| Faydalı mı? /
ıZ
@ızdırabım_bitti Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:49 #13523

Çok su içmek cildime iyi geliyor, herkese öneririm.

| Faydalı mı? /
KA
@kadir_sevgisi Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:33 #13555

Krem ve losyon seçerken mutlaka alerji yapmadığını kontrol edin.

| Faydalı mı? /
CI
@cikilciklar Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:29 #13545

Cildim hassas olduğu için pamuklu giysiler tercih ediyorum.

| Faydalı mı? /

🔗 Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

❓ Sıkça Sorulan Sorular & Uzman Cevapları

Egzama neden gece daha kötü olur?

Gece cilt sıcaklıkları değişir ve bu durum kaşıntıyı arttırabilir. Ayrıca, yatarken cildin hava almasının kısıtlanması da etkili olabilir.

Enerji içecekleri alerjik reaksiyonlara yol açar mı?

Bazı insanlar enerji içeceklerinde bulunan bileşenlere karşı hassas olabilir, bu da alerjik reaksiyonlara yol açabilir.

Havuz suyundaki kimyasallar cildime zarar verir mi?

Evet, klor ve diğer kimyasallar cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğa ve tahrişe yol açabilir.

Seboreik dermatit kalıcı mıdır?

Seboreik dermatit genellikle kroniktir ancak semptomlar tedavi ile kontrol altına alınabilir.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol