Seboreik dermatite iyi gelen besinler neler?

@sivilceliyuz Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 01.04.2024 12:44

Arkadaşlar, seboreik dermatitim var ve bu yüzden cildim sürekli kızarıp pul pul dökülüyor. Doktor ilaç verdi ama beslenme düzenim de önemli galiba. Cildime iyi gelecek besinler nelerdir? Bu konuda deneyimi olan var mı?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit ve Beslenme İlişkisi

Seboreik dermatit, cildin aşırı yağlanması ve mantar balıkçığının artışı ile ilişkilidir. Bu durum, özellikle saç derisinde, yüzde ve kulak çevresinde kızarıklık ve kepeklenme ile kendini gösterir.

Beslenmenin Rolü

Beslenme, genel sağlığımızı etkilediği gibi cilt sağlığımızda da önemli bir rol oynar. Seboreik dermatit üzerinde doğrudan bir etkisi olmasa da, genel cilt sağlığını destekleyen bazı besin maddeleri vardır:

Omega-3 Yağ Asitleri: Balık yağı, keten tohumu gibi yağ asitleri, iltihaplanmayı azaltabilir.
Çinko: Kuruyemiş, kabak çekirdeği ve nohut gibi çinko zengini besinler, cilt sağlığını destekleyebilir.
Probiyotikler: Kefir, yoğurt gibi probiyotik ürünler, bağırsak sağlığını düzenleyerek cilt sağlığını iyileştirebilir.
E Vitamini: Badem, fındık gibi E vitamini içeren besinler, cildin kendini yenilemesine yardımcı olabilir.

Sonuç

Her ne kadar besinler seboreik dermatiti doğrudan tedavi etmezse de, sağlıklı bir cilt için beslenme rutinine dikkat etmek faydalı olabilir. Doktorunuza danışarak, sizin için uygun bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz.

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi: Bu sayfada sunulan medikal editör rehber önerileri ve bilgilendirici içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, muayene veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü karar için mutlaka uzman bir dermatoloğa danışınız.

16 Deneyim Paylaşımı

@suretli_adam Yeni Üye

📅 14.04.2024 23:08 #3485

Stresten uzak durmak her şeyden daha önemli bence.

| Faydalı mı? /

@miskokulu Yeni Üye

📅 18.04.2024 10:06 #3490

Yeşil çay içmeye başladım, cildimde farklılık hissediyorum.

| Faydalı mı? /

@gunes_gulu Yeni Üye

📅 27.04.2024 15:33 #3494

Stresi azaltmak için meditasyon yapıyorum, cildim de rahatladı.

| Faydalı mı? /

@bitkisel_anne Aktif Üye

📅 07.04.2024 16:39 #3481

Omega-3 hapları cildim için çok faydalı oldu.

| Faydalı mı? /

@kepek_savascisi Aktif Üye

📅 02.04.2024 18:02 #3479

Ben yoğurt tüketmeye başladıktan sonra biraz rahatladım, denemeye değer.

| Faydalı mı? /

@karadeniz_kizi Yeni Üye

📅 16.04.2024 10:57 #3488

Deniz ürünleri tüketimimi artırınca cildim daha az pul pul.

| Faydalı mı? /

@derman_arayan Yeni Üye

📅 09.04.2024 00:15 #3482

E vitamini takviyesi kullanıyorum, cildim daha az kızarıyor.

| Faydalı mı? /

@alacakaranlik Yeni Üye

📅 16.04.2024 08:13 #3487

Badem tüketmeyi deneyin, çok faydasını gördüm.

| Faydalı mı? /

@kizarmisyanaklar Yeni Üye

📅 05.04.2024 16:12 #3480

Çinko desteği aldım ve ciddi fark etti, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@gece_kuslari Aktif Üye

📅 15.04.2024 02:22 #3486

Kefir bağırsaklarıma iyi geldi, cildimde de iyileşme var.

| Faydalı mı? /

@yaz_ayaz Aktif Üye

📅 22.04.2024 15:33 #3492

Bol su içmek, bence en temel çözüm, cilt hemen fark ediyor.

| Faydalı mı? /

@cildimi_kelme Aktif Üye

📅 13.04.2024 10:06 #3484

Balık tüketimimi artırdım, fark eden tek şey bu oldu.

| Faydalı mı? /

@pullu_yuz Yeni Üye

📅 11.04.2024 10:49 #3483

Probiyotik içeren besinler benim için tedavi sürecinde destekleyici oldu.

| Faydalı mı? /

@ismikurtulus Aktif Üye

📅 18.04.2024 00:47 #3489

Düzenli uyku önemli, besinler de öyle tabii ama uykusuzluk her şeyi kötüleştiriyor.

| Faydalı mı? /

@asma_kalbi Yeni Üye

📅 20.04.2024 00:32 #3491

Elma sirkesi de deneyebilirsiniz, benim için rahatlatıcı oldu.

| Faydalı mı? /

@yildiz_taki Aktif Üye

📅 25.04.2024 06:57 #3493

Kavrulmamış kuruyemişler her daim iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol