❓ S.S.S 📊 Şiddet Testi Giriş Yap Kayıt Ol
Rehber / Genel Sorular / Seboreik dermatitte günlük cil...

Seboreik dermatitte günlük cilt bakımı nasıl olmalı?

EG
@egzamali_yuz Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN
📅 15.07.2026 14:18

Merhaba, son dönemde cildimde özellikle saç derimde ve kaşlarımda kızarıklık ve keçeli pul pul dökülmeler başladı. Seboreik dermatit olduğumu söylediler. Gündelik hayatta bu durumu nasıl yönetebilirim, neler yapmam lazım? Herkes farklı şeyler söylüyor ve kafam çok karışık. Lütfen günlük bakım rutinim hakkında bana ipuçları verebilir misiniz?

👨‍⚕️
Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit İçin Günlük Cilt Bakımı

Seboreik dermatit, cildin yağlı bölgelerinde görülen, kronik ve tekrarlayıcı bir cilt hastalığıdır. Bu durumun yönetimi için doğru bir günlük cilt bakımı rutini izlemek oldukça önemlidir. İşte seboreik dermatitli bireyler için önerilen günlük cilt bakımı adımları:

1. Nazik Temizlik

Cildinizi günde en az bir kez, pH dengeli ve parfümsüz bir temizleyici ile yıkayın. Saç deriniz içinse kepek önleyici şampuanlar kullanılabilir.

2. Nemlendirici Kullanımı

Hafif bir nemlendirici ile cilt bariyerini koruyun. Yağsız, parfümsüz ürünleri tercih etmekte fayda var.

3. İlaç Tedavileri

Doktorunuzun önerdiği medikal kremleri veya şampuanları belirtilen sıklıkta kullanın. Reçetesiz ürünler kullanmadan önce mutlaka uzmanınıza danışın.

4. Tetikleyicilerden Kaçının

Stres, yanlış beslenme veya yanlış kozmetik ürünlerinden kaçınmak semptomlarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.

Unutmayın ki seboreik dermatit kronik bir durumdur ve zaman zaman nüksedebilir. Bu nedenle sabırlı olmak ve doğru bakım rutinini devam ettirmek önemlidir.


⚠️ Önemli Not: Bu rehber ve içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi veya tıbbi muayene yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü durum için mutlaka bir uzman hekime / dermatoloğa başvurmanız önemle tavsiye edilir.
42 Deneyim Paylaşımı
SA
@saglikliyasin Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:24 #12703

Günde iki kere yüzümü yıkamak, cildimi toparlamaya yardımcı oldu.

| Faydalı mı? /
KA
@kaliscicegi Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:42 #12734

Her gün makyaj yapmaktan kaçınmaya başladım.

| Faydalı mı? /
MU
@mutlulukbulutu Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:07 #12723

Bazen hiçbir şey yapmadan bekliyorum; bakalım ne olacak.

| Faydalı mı? /
TU
@tuykobuserapi Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:08 #12708

Ketoral şampuanı düzenli kullanıyorum, memnunum şu an.

| Faydalı mı? /
GI
@gizli_kalem Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:38 #12737

Bitkisel karışımlar denemeyi düşündüm, kimyasal kalıntılardan kaçınıyorum.

| Faydalı mı? /
BA
@batu_soylu Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:50 #12735

Çocukken başlamıştı, yaş ilerledikçe değişiyor ama hala tam çözemedik.

| Faydalı mı? /
SE
@sevinyildiz Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:08 #12710

Güneş ışığı cildime zarar veriyor mu diye endişeliyim, önerisi olan?

| Faydalı mı? /
GO
@gokce_n Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:38 #12702

Çinko şampuan denemeyi düşünen var mı? Yazın tavsiye ettiler.

| Faydalı mı? /
ME
@mehtapege Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:49 #12716

Lazer tedavisi gören var mı, işe yarar mı bilmiyorum.

| Faydalı mı? /
BI
@bilek Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:40 #12730

Güzellik merkezlerine mi gitmeli yoksa evde mi devam etmeli, kararsızım.

| Faydalı mı? /
ME
@mertaga Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:21 #12729

Cilt tahrişi olmasın diye yastık kılıflarımı sık değiştiriyorum.

| Faydalı mı? /
EG
@egesan Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:49 #12718

İyi bir nemlendirici cidden cildin dostu. Denemeye değer!

| Faydalı mı? /
GO
@gozluklunehir Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:02 #12701

Stres kesinlikle etkiliyor, meditasyon yapmaya başladım. Tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /
SA
@safirmavi Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:04 #12732

Her ürün herkese fayda sağlamıyor, denemeyi bırakmamak lazım.

| Faydalı mı? /
SA
@saturnalesi Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:36 #12704

Doğru şampuanı bulana kadar epey uğraştım ama değer!

| Faydalı mı? /
AL
@aliincileri Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:28 #12714

Küçük yaşlardan beri bu belayla uğraşıyorum, sanat gibi sabır işi!

| Faydalı mı? /
KA
@kazim_bey Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:36 #12706

Kaşlarımdaki kepeklerden bıktım, önerisi olan var mı?

| Faydalı mı? /
LA
@lawinia Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:57 #12733

Eşim ketoral kullanıyor, memnun kaldık ama herkese farklı etki edebilir.

| Faydalı mı? /
NU
@nur_topu Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:04 #12738

Doktor değiştirdikten sonra doğru tedaviyi buldum galiba.

| Faydalı mı? /
BY
@bybeyaz Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:05 #12699

Ben doktorumun önerdiği şampuanı düzenli kullandıktan sonra biraz olsun rahatladım.

| Faydalı mı? /
BU
@burcucute Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:30 #12727

Uzun zamandır cilt bakımını aksatmadığımda daha iyi sonuçlar alıyorum.

| Faydalı mı? /
MU
@mutlulukani Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:33 #12711

Piyasadaki her ürünü denedim diyebilirim, bir gün aniden geçeceğini umut ediyorum.

| Faydalı mı? /
OD
@oduncuu Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:59 #12728

Lekelerin artmaması için elimden geldiğince korunmaya çalışıyorum.

| Faydalı mı? /
TE
@tekmeler Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:04 #12725

Bağışıklık sistemine etki ettiği düşünülen şeylerden uzak duruyorum.

| Faydalı mı? /
AZ
@azure Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:48 #12712

Kendime ait bir bakım rutini oluşturdum, epey iyi geldi.

| Faydalı mı? /
TA
@tarkan_tk Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:55 #12717

En büyük düşmanım kış ayları ve soğuk hava, korunmaya çalışıyorum.

| Faydalı mı? /
CI
@cileklipasta Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:02 #12722

Stres yüzünden daha da kötüleştiğini fark ettim, yönetmem gerek.

| Faydalı mı? /
KA
@karakedi Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:42 #12709

Doğal yağlardan kaçının dediler ama tam olarak ne kullanmalıyım kararsızım.

| Faydalı mı? /
AP
@apricot Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:04 #12707

Yeşil çay özlü krem kullanan var mı? Deri için faydalı mı acaba?

| Faydalı mı? /
MI
@minikzar Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:23 #12700

Yüzümde aşırı kuruluk hissettiğim için nemlendiricimi değiştirdim, biraz işe yaradı.

| Faydalı mı? /
SI
@sinemadi Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:36 #12719

İlk kez doktora gitmeye karar verdim. Uyarıları ciddiye almamışım.

| Faydalı mı? /
GO
@gokkusagi Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:00 #12736

Sıcak duş yerine ılık suyu tercih etmek kısmen işe yarıyor.

| Faydalı mı? /
PE
@pericik Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:43 #12731

Kimyasal ürünlerden ziyade doğal olanları tercih etmeyi düşünüyorum.

| Faydalı mı? /
EL
@elifelif Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:44 #12705

Havaların değişmesiyle birlikte semptomlarım da arttı, dikkatli olmak lazım.

| Faydalı mı? /
TA
@takiyaka Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:57 #12715

Uzun zamandır doğal sabunları deniyorum, bazıları işe yarıyor gibi.

| Faydalı mı? /
OZ
@ozgursedef Yeni Üye
📅 15.07.2026 14:07 #12724

Bu konudaki tüm önerileri okudum, hala ne yapacağıma karar veremiyorum.

| Faydalı mı? /
EK
@ekinci35 Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:26 #12739

Haftalık peeling yapmaya başladım, daha az pullanma oldu gibi.

| Faydalı mı? /
YU
@yukselisik Aktif Üye
📅 15.07.2026 13:43 #12721

Aloe vera jeli günde birkaç kez sürüyorum, iyi hissettiriyor.

| Faydalı mı? /
MO
@morpp Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:47 #12726

Bazı günler cildimi hiç ellememek en iyisi sanırım.

| Faydalı mı? /
SE
@sevgiyle Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:04 #12720

Nivea krem kullanmaya başladım, kızarıklığım biraz hafifledi.

| Faydalı mı? /
SI
@silent_yusuf Aktif Üye
📅 15.07.2026 14:08 #12740

Ayna karşısında uzun süre durmamak en doğrusu!

| Faydalı mı? /
SU
@sude88 Yeni Üye
📅 15.07.2026 13:41 #12713

Geçenlerde hindistancevizi yağı kullanmayı denedim, belki denenebilir.

| Faydalı mı? /

🔗 Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

❓ Sıkça Sorulan Sorular & Uzman Cevapları

Seboreik dermatit nemlendirilmesi nasıl yapılmalı?

Duş sonrası yumuşak ve hassas cilt nemlendiricileri kullanılması önerilir.

Egzama tamamen geçer mi?

Egzama kronik bir durumdur; ancak belirtileri yönetilebilir ve hafifletilebilir.

Seboreik dermatit bulaşıcı mıdır?

Seboreik dermatit bulaşıcı bir hastalık değildir. Genetik ve çevresel faktörlere bağlı olarak gelişebilir.

Kepek oluşumunu nasıl engelleyebilirim?

Özel şampuanlar kullanarak ve stresten kaçınarak kepek oluşumunu azaltabilirsiniz.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol