Günlük hayatta seboreik dermatiti nasıl yönetebilirim?

@kizaran_sakal Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 19.04.2021 06:09

Son zamanlarda cildim çok kaşınıyor ve pullanıyor. Özellikle yüzümde, alın ve burun çevremde kızarıklıklar oluyor. Her sabah uyandığımda nasıl bir bakım yapmam gerektiği konusunda kafam çok karışık. Nasıl bir rutin izlemeliyim ki biraz rahatlayayım?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit İçin Günlük Bakım Yöntemleri

Seboreik dermatite yönelik etkili bir bakım programı, cildinizin durumunu kontrol etmek için önemlidir. Aşağıda önerilen adımlar, dermatit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir:

Cildi Nazikçe Temizleyin

Seboreik dermatiti yatıştırmanın en temel adımlarından biri cildi nazikçe temizlemektir. Hafif, sabunsuz temizleyiciler kullanarak cildinizi sabah ve akşam yıkayın. Sert kimyasallar içeren ürünlerden kaçının.

Nemlendirici Kullanın

Duştan sonra veya yüzünüzü temizledikten sonra hipoalerjenik bir nemlendirici uygulayın. Bu, cildinizin doğal nem dengesini koruyarak kuruma ve pullanmayı önleyebilir.

Aşırı Isıdan Kaçının

Yüzünüzü yıkarken çok sıcak su yerine ılık su kullanın. Sıcak su, cildinizi kurutarak belirtilerin kötüleşmesine neden olabilir.

Anti-inflamatuar Kremler Kullanın

Dermatoloğunuzun önerdiği anti-inflamatuar kremleri düzenli olarak uygulayın. Reçetesiz satılan hidrokortizon kremler, iltihaplanmayı azaltmada etkili olabilir.

Ekstra Öneriler

Kullandığınız saç ve cilt bakım ürünlerinin etiketlerini kontrol edin; alkol ve parfüm içermeyen ürünler tercih edin.
Stresten kaçınmaya çalışın. Stres, seboreik dermatit ataklarını tetikleyebilir.

Tıbbi tedavi seçenekleri için dermatoloğunuza danışmayı unutmayın.

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi: Bu sayfada sunulan medikal editör rehber önerileri ve bilgilendirici içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, muayene veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü karar için mutlaka uzman bir dermatoloğa danışınız.

46 Deneyim Paylaşımı

@cildimnabardi Aktif Üye

📅 21.04.2021 17:09 #7268

Nemlendirici konusunda şaşmamak lazım, her gün kullanıyorum.

| Faydalı mı? /

@bakimsizmigec Yeni Üye

📅 23.04.2021 01:19 #7269

Stres yapmayın diyorlar ama hayat zaten stres.

| Faydalı mı? /

@tatli_lesli Aktif Üye

📅 04.05.2021 20:55 #7280

Yeşil çay maske olarak da iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@marsian Yeni Üye

📅 13.06.2021 18:13 #7305

Lavanta yağı cildimi rahatlattı.

| Faydalı mı? /

@tutkulu_ses Aktif Üye

📅 20.05.2021 15:38 #7290

Ginseng çayı biraz olsun rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /

@kendiliginden Yeni Üye

📅 19.05.2021 10:28 #7289

Günlük süt ürünlerini azalttım, değişim var.

| Faydalı mı? /

@huysuzonzz Aktif Üye

📅 05.06.2021 15:17 #7298

Doğal içerikli sabunlar cildi ferahlatıyor.

| Faydalı mı? /

@salgohal Aktif Üye

📅 19.06.2021 03:28 #7310

Deniz tuzu peeling öneririm, temiz hissettiriyor.

| Faydalı mı? /

@karisikduygular Aktif Üye

📅 30.04.2021 18:10 #7278

Sadece rahat pamuklu giysiler giyiyorum, hassasiyet azalıyor.

| Faydalı mı? /

@gecenihayali Aktif Üye

📅 07.05.2021 22:16 #7282

Maskeyle uyumak cildi kötüleştiriyor, dikkat edin.

| Faydalı mı? /

@delidulcadi Aktif Üye

📅 09.06.2021 12:47 #7302

Cilt için uygun sıcaklıkta duş almak çok önemli.

| Faydalı mı? /

@sefalibuiz Aktif Üye

📅 16.06.2021 19:22 #7308

Kapalı alanlarda daha fazla kaşıntı oluyor.

| Faydalı mı? /

@yasindert Yeni Üye

📅 21.04.2021 15:26 #7267

Ben sabahları soğuk suyla yıkamayı deniyorum, işe yarıyor gibi.

| Faydalı mı? /

@mesken_saz Aktif Üye

📅 02.06.2021 10:05 #7296

Kahveyi azalttım, dermatolog önerdi.

| Faydalı mı? /

@tatliskobis Yeni Üye

📅 08.06.2021 01:19 #7301

Aloe vera her derde deva sanırım, mutlaka deneyin.

| Faydalı mı? /

@gerilimsever Yeni Üye

📅 23.05.2021 04:52 #7291

Her hafta yeni bir şey deniyorum, sabır işi.

| Faydalı mı? /

@kucuktisik Yeni Üye

📅 27.05.2021 18:47 #7293

Sıkı şapka takınca daha kötü oluyor, uzak duruyorum.

| Faydalı mı? /

@eylulgibil Yeni Üye

📅 06.06.2021 14:36 #7299

Lifli gıdalar tüketmek fayda sağlıyor.

| Faydalı mı? /

@alergiksiyah Yeni Üye

📅 28.04.2021 11:33 #7277

Alkol içeren toniklerden uzak duruyorum.

| Faydalı mı? /

@sikintili_ask Yeni Üye

📅 26.04.2021 07:42 #7273

Karbonatlı su denedim, hafifleme sağladı ama geçirmedi.

| Faydalı mı? /

@hozturki Aktif Üye

📅 11.05.2021 01:29 #7284

Çinko takviyesi alıyorum, kızarıklıklar azaldı.

| Faydalı mı? /

@kalbinin_gitari Aktif Üye

📅 18.05.2021 03:45 #7288

Çamaşır deterjanımı değiştirdim, iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@dermanli_dede Aktif Üye

📅 27.04.2021 21:41 #7274

Her gün peeling yapmayı bıraktım, durum düzeldi.

| Faydalı mı? /

@egzamali_hikaye Yeni Üye

📅 28.04.2021 07:47 #7275

Doktorum kortizon kremi verdi ama çok sürmemeye çalışıyorum.

| Faydalı mı? /

@sabirlagelin Aktif Üye

📅 25.05.2021 15:25 #7292

Uyku düzenini ayarlamak çok etkiliyor.

| Faydalı mı? /

@harikasinizdar Aktif Üye

📅 06.06.2021 17:50 #7300

Kuruluk için hindistan cevizi sütü denedim.

| Faydalı mı? /

@ormanikz Aktif Üye

📅 12.06.2021 17:35 #7304

Tuzsuz yemek yemeğe dikkat ediyorum, fark hissettim.

| Faydalı mı? /

@iletisimci Aktif Üye

📅 15.06.2021 00:12 #7306

Güneşe çıkmadan önce şapka takmayı ihmal etmeyin.

| Faydalı mı? /

@samantabol Yeni Üye

📅 15.06.2021 15:56 #7307

Dengeli beslenmeye başladım, etkisi oluyor.

| Faydalı mı? /

@kardesezgisi Aktif Üye

📅 25.04.2021 01:33 #7270

Probiyotik takviyeler cildimde çok fark yarattı.

| Faydalı mı? /

@kalicsakal Yeni Üye

📅 25.04.2021 11:10 #7271

Sakal bıraktım, daha kötüleşti. Sakal altı çok hassas oluyor.

| Faydalı mı? /

@mutlusumpatik Aktif Üye

📅 25.04.2021 18:02 #7272

Kepek şampuanı, yüzümü yıkarken de kullanıyorum, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@qazimodos Yeni Üye

📅 11.05.2021 03:37 #7285

Nemlendirici yetmiyorsa, hicre vazelin deneyin.

| Faydalı mı? /

@alinnaladim Yeni Üye

📅 02.05.2021 01:53 #7279

Yağlı yemeklerden kaçının, faydası oluyor.

| Faydalı mı? /

@notifisim Yeni Üye

📅 06.05.2021 00:38 #7281

Ketoral şampuan kullanın, çok rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /

@enginsusler Aktif Üye

📅 29.05.2021 12:15 #7294

Neden gece daha fazla kaşıntı oluyor anlamıyorum.

| Faydalı mı? /

@yurekkilibran Yeni Üye

📅 30.05.2021 21:27 #7295

Bitki çayları, özellikle papatya çayı cildime iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@ayispisi Yeni Üye

📅 10.06.2021 09:43 #7303

Bol su içmek cildi daha parlak yapıyor.

| Faydalı mı? /

@mofferr Aktif Üye

📅 21.06.2021 11:45 #7312

Elma sirkesi ile yüz yıkıyorum, memnunum.

| Faydalı mı? /

@yargidansicrama Aktif Üye

📅 28.04.2021 08:55 #7276

Günlük 2 litre su içmek derimi neme doyuruyor.

| Faydalı mı? /

@karma_karma Yeni Üye

📅 09.05.2021 10:18 #7283

Cildimi sadece gece yıkıyorum, sabahları hafif bir tonik yeterli oluyor.

| Faydalı mı? /

@mavi_kedi Yeni Üye

📅 15.05.2021 08:44 #7287

Hindistan cevizi yağı biraz yatıştırıyor.

| Faydalı mı? /

@neselineylul Aktif Üye

📅 13.05.2021 09:17 #7286

Makyaj yapmıyorum, cildim daha iyi nefes alıyor.

| Faydalı mı? /

@yaman_bedri Yeni Üye

📅 18.06.2021 01:25 #7309

Klima altında durmaktan kaçının, cildi kurutuyor.

| Faydalı mı? /

@yaninizi Yeni Üye

📅 20.06.2021 09:39 #7311

Kışın nemlendirmeye daha çok özen gösteriyorum.

| Faydalı mı? /

@zarif_buyukelci Yeni Üye

📅 03.06.2021 16:41 #7297

Keçiboynuzu pekmezi cilde iyi geliyor diyenler var.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol