Seboreik dermatit için hangi alışkanlıkları değiştirmeliyim?

@pullu_sakal Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 04.08.2023 11:35

Merhaba arkadaşlar, bir süredir seboreik dermatitle uğraşıyorum. Özellikle saç ve yüz bölgemde belirginleşiyor. Hangi alışkanlıklarım bu durumu kötüleştiriyor olabilir? Neleri değiştirmeliyim? Aranızda benzer durumla başa çıkmış olanlar var mı? Ne önerirsiniz?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit İle Başa Çıkmak İçin Günlük Alışkanlıklar

Seboreik dermatit, ciltte kızarıklık, kaşıntı ve pullanma ile kendini gösteren kronik bir deri rahatsızlığıdır. Bu durumun kesin bir tedavisi olmasa da bazı alışkanlıklarda yapacağınız değişiklikler ile semptomları hafifletebilirsiniz.

Düzenli Cilt Temizliği

Cildinizi düzenli olarak temizlemek, ölü hücrelerin birikmesini ve yağ miktarını kontrol altına almada önemlidir. Cilt tipinize uygun, nazik temizleyici ürünler kullanmak olası tahrişleri önleyebilir.

Stres Yönetimi

Stres, seboreik dermatit dahil birçok cilt sorununun tetikleyicisi olabilir. Yoga, meditasyon gibi rahatlatıcı aktiviteler stres yönetiminde etkili olabilir.

Uygun Beslenme Alışkanlıkları

Omega-3 yağ asitleri, D ve E vitamini açısından zengin gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Şekerli ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar inflamasyonu artırabilir.

Bu öneriler genel olarak faydalı olabilir ancak kişisel bir tedavi planı için bir dermatologa danışmak önemlidir.

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi: Bu sayfada sunulan medikal editör rehber önerileri ve bilgilendirici içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, muayene veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü karar için mutlaka uzman bir dermatoloğa danışınız.

39 Deneyim Paylaşımı

@kirmizi_gunes Yeni Üye

📅 13.08.2023 08:26 #7703

E vitamini takviyesi benim cildimi rahatlattı, deneyebilirsiniz.

| Faydalı mı? /

@bahar_kuşu Aktif Üye

📅 29.08.2023 00:13 #7712

Alkol içeren ürünlerinden kaçınıyorum, işlerimi kolaylaştırdı.

| Faydalı mı? /

@kanaviçe_çilek Yeni Üye

📅 10.09.2023 05:38 #7721

Seyahat ediyorsanız, farklı bölge suları cildi etkileyebilir, unutmayın.

| Faydalı mı? /

@mavi_kumru Aktif Üye

📅 07.08.2023 13:43 #7698

Badem yağıyla masaj yapıyorum, cildimdeki kuruluğu azaltıyor gibi.

| Faydalı mı? /

@yekta_simal Aktif Üye

📅 09.08.2023 23:43 #7700

Doktorun verdiği kremi düzenli kullandığımda rahatlıyorum. İhmal etmemek gerek.

| Faydalı mı? /

Gö

@gökyüzü_gezgini Aktif Üye

📅 01.09.2023 18:36 #7716

Diyet gerçekten etkili. Şekerden uzaklaştıkça rahatladım.

| Faydalı mı? /

@nazik_meteor Aktif Üye

📅 16.09.2023 08:44 #7724

Kışın soğuk rüzgarlardan korunmak için yüzümü kapatıyorum.

| Faydalı mı? /

@seven_kayık Yeni Üye

📅 31.08.2023 15:10 #7715

Ketoral şampuan biraz pahalı ama düzenli kullanımda etkili.

| Faydalı mı? /

@canli_akya Aktif Üye

📅 22.09.2023 17:45 #7728

Hindistancevizi yağı ve çay ağacı yağı karışımı yapıyorum.

| Faydalı mı? /

@bulut_avcisi Aktif Üye

📅 07.09.2023 20:23 #7720

Ben de doğal sabunlar tercih ediyorum, özellikle zeytinyağlı.

| Faydalı mı? /

@pembe_saçlı Yeni Üye

📅 09.08.2023 00:40 #7699

Ben de yüzümü günde iki defa yıkıyorum, sebamed sabun iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@kardelen_çiçeği Aktif Üye

📅 11.09.2023 22:25 #7722

Günlük nemlendiriciyi sabah-akşam kesinlikle ihmal etmiyorum.

| Faydalı mı? /

çA

@çakı_hanım Aktif Üye

📅 20.09.2023 06:30 #7726

Bepanthol krem gerçekten iyi geliyor, benzer deneyimi olan var mı?

| Faydalı mı? /

@esrakabbit Aktif Üye

📅 28.09.2023 11:20 #7732

Proteinden zengin beslenmek cildi sağlıklı tutuyor.

| Faydalı mı? /

@sadık_kar Yeni Üye

📅 16.08.2023 20:49 #7705

Doğal nemlendiriciler kullanmak önemli, hindistancevizi yağı iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@patika_bel Aktif Üye

📅 19.08.2023 14:17 #7706

Yazın daha hafif ürünler kullanıyorum, ağır kremler kızarıklığı artırıyor.

| Faydalı mı? /

@deniz_seven Yeni Üye

📅 21.08.2023 17:06 #7707

Yüzümde sabunu azalttım, daha az kuruyor artık.

| Faydalı mı? /

@serin_kaplan Yeni Üye

📅 07.08.2023 10:13 #7697

Stres benim de önemli bir tetikleyicim. Meditasyon ve nefes egzersizleri cidden işe yarıyor.

| Faydalı mı? /

Gü

@gülen_cadi Yeni Üye

📅 26.08.2023 01:19 #7711

Güneşi fazla sevmeyen bir cilt, mümkün olduğunca uzak kalıyorum.

| Faydalı mı? /

@uzun_dalgıç Yeni Üye

📅 06.09.2023 04:54 #7719

Her gün saç yıkamak iyi gelmedi, birkaç gün ara veriyorum.

| Faydalı mı? /

@gece_perisi Yeni Üye

📅 03.09.2023 01:36 #7717

Hassas ciltler için üretilen ürünleri tercih ediyorum, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@soğuk_zaman Yeni Üye

📅 22.09.2023 14:25 #7727

Yanlış ürün kullanımı yüzünden cildim daha kötü oldu, dikkatli olun.

| Faydalı mı? /

öZ

@özgür_papatya Aktif Üye

📅 16.08.2023 03:17 #7704

Çay ağacı yağı gerçekten ilginç bir şekilde işime yaradı.

| Faydalı mı? /

Gö

@gökkuşağı_yedi Yeni Üye

📅 27.09.2023 02:14 #7731

Tuzlu suyun fazla kullanımı da cildi kurutuyor, dikkat.

| Faydalı mı? /

@soylu_kraliçe Aktif Üye

📅 03.09.2023 10:55 #7718

Kafa derime masaj yaparken doğal yağlar kullanmak dökülmeyi azaltıyor.

| Faydalı mı? /

@merak_sarısı Yeni Üye

📅 14.09.2023 01:53 #7723

Kuru hava fena yapıyor, hava nemlendiricisi iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@gezgin_ay Yeni Üye

📅 29.08.2023 21:44 #7713

Sık sık ürün değiştirmek yerine bir rutin geliştirdim, cildim alıştı.

| Faydalı mı? /

Cı

@cıvıl_cıvıl Yeni Üye

📅 28.09.2023 21:31 #7733

Gözlük kullananlar, çerçeveler de cildi tahriş edebilir, dikkat edin.

| Faydalı mı? /

@ege_denizi Yeni Üye

📅 10.08.2023 07:04 #7701

Eskiden yağlı yiyecekler çok tüketiyordum. Şimdi azaltınca daha iyi hissediyorum.

| Faydalı mı? /

@yeşil_balina Aktif Üye

📅 10.08.2023 09:36 #7702

Haftada bir peeling yapıyorum, pul pul dökülmeyi azaltıyor.

| Faydalı mı? /

Rü

@rüzgarli_dimi Yeni Üye

📅 17.09.2023 22:26 #7725

Ağır saç ürünlerinden kaçınıyorum, kafa derisi rahatlıyor.

| Faydalı mı? /

@duygusal_kaptan Yeni Üye

📅 23.09.2023 09:19 #7729

Daha az kimyasal içerdiği için çocuklar için üretilen ürünleri kullanıyorum.

| Faydalı mı? /

@takipçi_kartal Yeni Üye

📅 24.08.2023 08:49 #7709

Doktorum önerdi, çinko alıyorum ve etkisini gördüm.

| Faydalı mı? /

@kanarya_doruk Aktif Üye

📅 29.09.2023 13:32 #7734

Saçlarımın nefes alması için saç bandı kullanıyorum.

| Faydalı mı? /

@sanat_doktoru Aktif Üye

📅 29.08.2023 23:37 #7714

Sıcak duşlar yerine ılık duş alıyorum. Bu da tahrişi önlüyor.

| Faydalı mı? /

@yeşim_kurdu Aktif Üye

📅 23.08.2023 11:11 #7708

Yulaf lapası maskesi yapıyorum, cildimdeki kaşıntıyı azaltıyor.

| Faydalı mı? /

@mutlu_berke Aktif Üye

📅 04.08.2023 16:05 #7696

Ben saçımı her gün yıkamıyorum, birkaç güne bir yıkamak dökülmeyi azalttı.

| Faydalı mı? /

@nefis_kanat Aktif Üye

📅 25.08.2023 20:57 #7710

En kısa yoldan doktor önerisi alın, ilaçlı şampuanlar hemen etki ediyor.

| Faydalı mı? /

çA

@çalışkan_karınca Aktif Üye

📅 24.09.2023 11:25 #7730

Bazen doğal yöntemler denenebilir ama her zaman doktorla konuşun.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol