Spor yaptıktan sonra seboreik dermatit nasıl etkilenir?

@sporcu_derti Aktif Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 21.04.2026 22:02

Merhaba arkadaşlar, son zamanlarda spor yaptıktan sonra özellikle saç derimde ve yüzümde inanılmaz kaşıntı ve kızarıklık yaşamaya başladım. Terlemenin etkisi mi yoksa spor sonrası deri bakımında dikkat etmediğim bir şey mi var bilemedim. Var mı benim gibi sorun yaşayan, nasıl başa çıkıyorsunuz?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Spor Sonrası Seboreik Dermatiti Yönetmek

Spor sonrası seboreik dermatit semptomları artabilir çünkü terleme, cildinizde mantarların çoğalmasına neden olabilir. İşte bu durumu yönetmek için bazı öneriler:

Düzenli Temizlik

Terledikten sonra cildinizi hemen yıkayın. Seboreik dermatit için önerilen nötr sabun veya özel şampuanları kullanabilirsiniz. Bu, mantar birikimini ve irritasyonu engellemeye yardımcı olacaktır.

Nemlendirici Kullanımı

Cildinizi yıkadıktan sonra uygun bir nemlendirici kullanarak cildinizin bariyerini güçlendirin. Hafif ve yağsız formüller tercih edebilirsiniz.

Giysi Seçimi

Spor yaparken nefes alabilen, doğal kumaşlardan üretilmiş giysiler tercih edin. Sentetik kumaşlar tahrişi artırabilir.

Beslenme ve Ek Destekler

Kepek, sebze ve meyve içeriği yüksek bir diyet önerilir. Omega-3 ve B vitamini takviyeleri semptomları hafifletebilir ancak doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız.

Unutmayın, bu öneriler semptomlarınızı hafifletmek için genel önerilerdir. Şikayetleriniz devam ederse dermatoloğunuza danışmanız en doğrusu olacaktır.

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi: Bu sayfada sunulan medikal editör rehber önerileri ve bilgilendirici içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, muayene veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü karar için mutlaka uzman bir dermatoloğa danışınız.

32 Deneyim Paylaşımı

Sı

@sırıcıı Yeni Üye

📅 24.05.2026 09:37 #4368

Koşarken şapka takmıyorum, saç derim nefes alıyor.

| Faydalı mı? /

@faydayellij Yeni Üye

📅 22.05.2026 21:14 #4364

Saç derisi için ketoral şampuan kullanıyorum, ciddi fark ediyor.

| Faydalı mı? /

şA

@şamalıcan Yeni Üye

📅 03.05.2026 00:32 #4350

Sıcak su yerine ılık suyla duş alarak gerçekten rahatlama sağlıyorum.

| Faydalı mı? /

@rahatbilir Aktif Üye

📅 21.05.2026 03:04 #4363

Aloe vera jeli de nemlendirici olarak kullanılabilir. Deneyin.

| Faydalı mı? /

@kaskatıkatman Yeni Üye

📅 18.05.2026 14:29 #4362

Buhar odasını fazla kullanmaktan vazgeçtim, daha iyi hissediyorum.

| Faydalı mı? /

@diyetisyen Yeni Üye

📅 28.05.2026 16:40 #4370

İçeride aktivite yapınca daha serin oluyor, bu da etkiliyor.

| Faydalı mı? /

@dermotakipci Aktif Üye

📅 25.04.2026 13:18 #4345

Pamuklu giysi giymeye başladım, rahatlama sağladı.

| Faydalı mı? /

@kadifeelp Yeni Üye

📅 11.05.2026 03:00 #4356

Yüz kremi kullanmayı denemek lazım, her şeyden önce hidratasyon.

| Faydalı mı? /

Kı

@kızılkumas Aktif Üye

📅 23.05.2026 05:57 #4365

Çok terlemeden sevdiğiniz bir spor bulmak yöntem olabilir.

| Faydalı mı? /

@sporguzeleri Yeni Üye

📅 17.05.2026 02:59 #4360

Doğru havalandırma ile terlemeyi kontrol altında tutmak önemli.

| Faydalı mı? /

@yolcuhali Yeni Üye

📅 31.05.2026 19:25 #4372

Sık sık yüz ve saç bandı kullanıyorum, teri engelliyor.

| Faydalı mı? /

@yağlışempanze Yeni Üye

📅 25.04.2026 22:30 #4346

Kafa derisi için çay ağacı yağı kullanıyorum, kaşıntıyı azaltıyor.

| Faydalı mı? /

@safakkusu Yeni Üye

📅 23.05.2026 20:17 #4366

Eczaneden aldığım kremler çok işlevsel, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@pulcul Yeni Üye

📅 14.05.2026 06:49 #4358

Başımı sıkı saran şapkalar kullanılmamalı, kaşıntıyı artırıyor.

| Faydalı mı? /

@mandalina71 Aktif Üye

📅 17.05.2026 05:05 #4361

Yağlı yiyeceklerden kaçınmak cildi rahatlatabiliyor.

| Faydalı mı? /

@tahrişante Yeni Üye

📅 03.06.2026 20:30 #4374

Yeşil çayın mucizesine inanıyorum, kaşıntıyı dindiriyor.

| Faydalı mı? /

@cildibergen Aktif Üye

📅 04.06.2026 00:45 #4375

Soğuk suda elma sirkesiyle saç durulamak çok faydalı oluyor.

| Faydalı mı? /

@biracıkbilgi Yeni Üye

📅 05.05.2026 21:34 #4352

Bazen sırf duş için bile spor yapasım geliyor. Kesinlikle önemli.

| Faydalı mı? /

@deriyasla Aktif Üye

📅 16.05.2026 05:48 #4359

Hindistancevizi yağı ile saç derisinde masaj deneyin, çok iyi.

| Faydalı mı? /

@egzamalidirk Yeni Üye

📅 23.04.2026 05:00 #4344

Şampuanımı değiştirdim, fark etti. Kepek şampuanları denemeye değer.

| Faydalı mı? /

Sı

@sıkıntılıcilt Aktif Üye

📅 27.04.2026 16:56 #4347

Uzun süre terli kalmak kötü, hemen duş alınca iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@deriuzmanı Aktif Üye

📅 01.06.2026 03:12 #4373

İnternette bulduğum soğuk kompres yöntemi de rahatlatabiliyor.

| Faydalı mı? /

@tazecildimiz Aktif Üye

📅 30.04.2026 09:01 #4349

Özellikle yüzümü yıkadıktan sonra hafif bir nemlendirici sürüyorum, faydası var.

| Faydalı mı? /

@kepeksizkafa Aktif Üye

📅 12.05.2026 18:11 #4357

Yoga gibi terletmeyen sporlar da önerilir.

| Faydalı mı? /

@kaşıntılıgunler Aktif Üye

📅 05.05.2026 23:02 #4353

Aşırı sıcak havalarda spor yapmamaya çalışıyorum, çünkü etkiliyor.

| Faydalı mı? /

@gevser Aktif Üye

📅 30.05.2026 11:27 #4371

Cilde koruyucu bariyer oluşturan kremler iyi gelebilir.

| Faydalı mı? /

Kı

@kırmızıyüZ Yeni Üye

📅 28.04.2026 20:04 #4348

Doktorum B vitamini önerdi, ki faydasını görüyorum.

| Faydalı mı? /

@sporcan Aktif Üye

📅 05.05.2026 16:49 #4351

Balık yağı hapları semptomları azaltabilir diye duydum.

| Faydalı mı? /

@cansuzerre Aktif Üye

📅 09.05.2026 09:43 #4355

Çok terletmeyen iç mekan aktivitelerine yöneldim artık.

| Faydalı mı? /

@dalgacı Aktif Üye

📅 23.05.2026 23:38 #4367

Fön makinesi yerine havlu ile nazikçe kuruluyorum.

| Faydalı mı? /

@berenber Aktif Üye

📅 25.05.2026 23:52 #4369

Bilhassa doğru ayakkabı, spor sonrası batık sorununu azaltıyor.

| Faydalı mı? /

@temizcilt Yeni Üye

📅 06.05.2026 14:36 #4354

Spor salonunda kendi havlumla yer kaplamak iyi bir alışkanlık.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol