Stresten sonra seboreik dermatitim neden yine başladı?

@kafasi_karisik_dermo Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 14.07.2026 14:28

Merhaba, son dönemde çok stresli bir dönem geçirdim ve cildimdeki seboreik dermatit tekrar alevlendi. Baş ve yüz bölgemde kızarıklıklar ve pul pul dökülmeler başladı. Daha önce krem kullanıyordum ama bu sefer daha da kötü oldu gibi geliyor. Acaba stres gerçekten bu kadar etkili mi ve nasıl baş edebilirim?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Stres ve Seboreik Dermatit İlişkisi

Seboreik dermatit, deri yüzeyinde yaygın olarak görülen kronik bir durumdur. Her ne kadar kesin nedeni tam olarak bilinmese de, stresin bu durumu tetiklediği bilinmektedir. Bağışıklık sistemimizin stres altında zayıflaması, cildimizin savunma mekanizmalarını etkileyebilir.

Strese Bağlı Alevlenmeleri Azaltma Yöntemleri

Gevşeme Teknikleri: Yoga ve meditasyon gibi gevşeme teknikleri stresi azaltmada etkili olabilir.
Dengeli Beslenme: Omega-3 yağ asitlerinden zengin beslenme, cildin direncini artırabilir.
Uyku Düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku, tüm vücut sağlığı için önemlidir.

Kremler veya ilaçlar konusunda dermatoloğunuzla görüşmeniz yararlı olacaktır. Özellikle mantar karşıtı şampuanlar, cilt temizliği için uygun ürünler kullanılması semptomları hafifletebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Evde uygulanan yöntemler etkili olmadığında veya semptomlar günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkiliyorsa, bir dermatoloğa danışmak yerinde olacaktır.

⚠️ Önemli Not: Bu rehber ve içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır; teşhis, tedavi veya tıbbi muayene yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü durum için mutlaka bir uzman hekime / dermatoloğa başvurmanız önemle tavsiye edilir.

29 Deneyim Paylaşımı

şA

@şarlatankaptan Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:29 #8946

Beyaz peynir ve süt ürünlerinden kaçının, fark ediyor.

| Faydalı mı? /

@fredyedim Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:00 #8938

Stresten uzak durmak mucizevi ama zor iş.

| Faydalı mı? /

@boynueğribulut Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:50 #8948

Evin içinde bile problem yaşıyorum, temizlik şart.

| Faydalı mı? /

@ahlivirr Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:30 #8939

Dermatoloğa görünmek lazım, evde tedavi yetmiyor.

| Faydalı mı? /

@bunaltanol Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:58 #8944

Soğuk duş alıyorum, rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /

@saglikliturist Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:37 #8929

Her şey diyetle alakalı. Şeker tüketimi azalt derim.

| Faydalı mı? /

@yetişkinçocuk Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:02 #8945

Ben bir türlü çözüm bulamadaım, bu forum faydalı.

| Faydalı mı? /

@egefonive Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:14 #8932

Benimki de stresle başlıyor, ilaçlar kar etmiyor.

| Faydalı mı? /

@nevseriner Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:17 #8951

Cilt temizliği çok önemli, ihmal etmeyin.

| Faydalı mı? /

@kafarikhtar Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:15 #8941

Normal sabunlar bende kızarıklığı artırıyor, dikkat.

| Faydalı mı? /

@tayfasizgemii Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:31 #8940

Güneşe çıkarken dikkat etmek lazım, hem iyi hem kötü.

| Faydalı mı? /

@merhametlison Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:06 #8937

Kıyafet seçimi de önemli, pamuklu şeyler rahat.

| Faydalı mı? /

@deribaba Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:57 #8925

Doktorum b vitamini takviyesi önermişti, bence denemeye değer.

| Faydalı mı? /

@hergecemsoyle Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:03 #8927

Sıcakta çok kaşıntı oluyor, serin yerlerde daha iyiyim.

| Faydalı mı? /

@kalinkalay Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:47 #8934

Yetişkinlerde de çocuklarda da görülebiliyor, dikkat!

| Faydalı mı? /

@yasamsensinee Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:49 #8936

Her işe başlamadan önce derin bir nefes alıyorum.

| Faydalı mı? /

@ayrezil Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:54 #8947

Maske denedim ama işe yaramadı, öneriniz var mı?

| Faydalı mı? /

@sirimastic Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:43 #8930

Aynı sorun bende de var, ketoral kullanıyorum.

| Faydalı mı? /

@evdebengarip Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:50 #8933

Meditasyon kesinlikle faydalı oluyor, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@dolcevitamini Yeni Üye

📅 14.07.2026 14:13 #8928

Cildimi nemli tutuyorum, pul pul dökülme azalıyor.

| Faydalı mı? /

@ayaksisiz Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:35 #8942

Psikolojik destek de al, çünkü stres önemli etken.

| Faydalı mı? /

@gizemlileblebi Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:17 #8949

Bu işe iyi geliyor dediğim ne varsa tekrar başlıyor.

| Faydalı mı? /

@novalins Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:15 #8943

Temiz hava al, şehir karmaşasından uzaklaşmak iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@pamukteniz Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:15 #8924

Akşamları yeşil çay iyi geliyor, sakinleştiriyor.

| Faydalı mı? /

@sakar_sakal Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:58 #8923

Kardeşim bende de stresle birlikte geliyor bu. Dinlenmek şart.

| Faydalı mı? /

@salincakyolcusu Yeni Üye

📅 14.07.2026 13:50 #8950

Doktorum hassas ciltler için gerekeni yapmalısın dedi.

| Faydalı mı? /

@benim_leopar_derim Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:34 #8926

Seborrheic şampuanlar bende işe yarıyor, özellikle kış aylarında.

| Faydalı mı? /

@turuncutokay Aktif Üye

📅 14.07.2026 13:35 #8931

Her gün azcık zeytinyağı sürüyorum, işe yarıyor.

| Faydalı mı? /

@huysuzvecim Aktif Üye

📅 14.07.2026 14:16 #8935

Bol su içmek iyi geliyor bana.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol