Seboreik dermatit için hangi gıdaları tüketmemeliyim?

@kizarik_yuz Yeni Üye BAŞLIĞI AÇAN

📅 13.12.2022 00:02

Merhaba, seboreik dermatitim var ve cildimde kızarıklıklarla uğraşıyorum. Doktorum bazı gıdalardan kaçınmamı tavsiye etti ama tam olarak neler olduğunu bilmiyorum. Hangi yiyeceklerin kızarıklık ve kaşıntıyı artırabileceğini öğrenmek isterim. Aranızda benimle aynı problemi yaşayanlar var mı? Neleri yememek gerekiyor?

👨‍⚕️

Medikal Editör Rehber Önerisi

Seboreik Dermatit ve Beslenme İlişkisi

Seboreik dermatit, ciltte kızarıklık ve pul pul dökülmelerle kendini gösteren kronik bir durumdur. Bazı yiyeceklerin bu belirtileri artırabileceği gözlemlenmiştir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Yağlı ve İşlenmiş Gıdalar: Cildin yağ üretimini artırabilir.
Şekerli Yiyecekler: Kandaki glikoz seviyelerini artırarak inflamasyonu tetikleyebilir.
Alkol: Cildin su tutma kapasitesini düşürerek kuruluğa yol açabilir.
Süt Ürünleri: Bazı bireylerde inflamatuar yanıtı artırabilir.

Sağlıklı Alternatifler

Daha fazla meyve, sebze ve tam tahıllar içeren bir beslenme şekli benimsemek cilt sağlığınızı destekleyebilir.

Öneriler ve Önemli Noktalar

Bol Su: Günlük su tüketiminizi artırın.
Omega-3 Yağ Asitleri: Somon ve keten tohumu gibi omega-3 açısından zengin gıdalar tüketin.
Probiyotikler: Yoğurt ve fermente gıdalar tüketebilirsiniz.

Her bireyin cilt reaksiyonları farklı olabilir, bu nedenle hangi yiyeceklerin sizin için tetikleyici olduğunu deneme yanılma yoluyla keşfetmeniz gerekebilir. Uzman bir dermatologla görüşmek de faydalı olacaktır.

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi: Bu sayfada sunulan medikal editör rehber önerileri ve bilgilendirici içerikler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, muayene veya kişiye özel tedavi yerine geçmez. Cilt sağlığınızla ilgili her türlü karar için mutlaka uzman bir dermatoloğa danışınız.

44 Deneyim Paylaşımı

@ihtiyarkaptan Aktif Üye

📅 27.01.2023 13:07 #3464

Bol yeşillik tüketmek beni rahatlatıyor. Koyu yeşil yapraklı sebzeler iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@burcupusat Yeni Üye

📅 23.01.2023 01:40 #3460

Baharatlı gıdalar tüketmekten kaçının, etkisi olabilir.

| Faydalı mı? /

@u_gunal Yeni Üye

📅 07.02.2023 07:50 #3470

Yaban mersini gibi antioksidanlar cilt sağlığımı iyileştirdi.

| Faydalı mı? /

@hasanagrisi Aktif Üye

📅 15.12.2022 05:14 #3437

Omega-3 takviyeleri almak iyi geliyor. Doktorum önermişti, işe yarıyor.

| Faydalı mı? /

@yildizgecesi Aktif Üye

📅 25.01.2023 16:17 #3461

Salatalık suyu ile cildimi yıkıyorum ve rahatlatıyor.

| Faydalı mı? /

@haticekarabulut Aktif Üye

📅 22.12.2022 07:57 #3444

Yoğurt ve fermente gıdalar düzenli tüketildiğinde faydalı oluyor.

| Faydalı mı? /

@gokyuzu_sever Yeni Üye

📅 10.01.2023 08:51 #3453

Yumurta tüketimini kısıtlamak da işe yarayabilir.

| Faydalı mı? /

@selin_derman Aktif Üye

📅 13.12.2022 10:12 #3435

Ben de seboreik dermatit ile mücadele ediyorum, şekerli gıdalar bende gerçekten kötü etkiler yapıyor.

| Faydalı mı? /

@masalmistik Aktif Üye

📅 10.02.2023 12:50 #3472

Ara sıra detoks suyu hazırlayıp içmek hem cilde iyi geliyor hem de enerji veriyor.

| Faydalı mı? /

@sedef_melis Yeni Üye

📅 18.12.2022 14:56 #3439

Bol su içmeye başladığımdan beri cildim daha iyi durumda. Basit ama etkili.

| Faydalı mı? /

@gizemderya Aktif Üye

📅 22.02.2023 04:19 #3478

Rahatlamama yardımcı olduğu için aromaterapiyi deniyorum, cildim de nefes alıyor.

| Faydalı mı? /

@gunesisigi_81 Yeni Üye

📅 11.02.2023 17:22 #3473

Yulaf ezmesini kahvaltılarımda artırdım, etkisi hemen belli oldu.

| Faydalı mı? /

@zeka_ray Aktif Üye

📅 29.01.2023 17:29 #3466

Turşu tarzı fermente gıdalardan uzak durdum, cildim hızla iyileşti.

| Faydalı mı? /

@serin_yel Yeni Üye

📅 06.01.2023 11:16 #3451

Tatlıların yağ oranını azaltarak hazırlıyorum, hem tat minderimi tatmin ediyor hem de cildime iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@sevalgun Aktif Üye

📅 21.01.2023 15:34 #3459

Fındık ve fıstık tükettikten sonra yanaklarımda kızarıklık beliriyor.

| Faydalı mı? /

@dogakucak Yeni Üye

📅 19.02.2023 10:25 #3477

Günde bir öğün sağlıklı sebze yemeği tüketmek cildimi pozitif etkiledi.

| Faydalı mı? /

@volkanlar Aktif Üye

📅 18.12.2022 19:52 #3440

Alkolü bıraktıktan sonra cildimde fark edilir bir iyileşme oldu.

| Faydalı mı? /

@dermanet Aktif Üye

📅 31.12.2022 15:12 #3448

Hindistancevizi yağı ile masaj da cildi yatıştırıyor.

| Faydalı mı? /

@bitli_ali Yeni Üye

📅 16.12.2022 15:17 #3438

Kuruyemişleri de azaltmanız iyi olabilir, bende çok kaşıntı yapıyor.

| Faydalı mı? /

@beyoga Yeni Üye

📅 21.12.2022 20:32 #3442

Yoga ve meditasyon da stresi azalttığı için dermatit üzerinde etkili olabilir.

| Faydalı mı? /

@citimavi Aktif Üye

📅 04.02.2023 11:54 #3469

Tam buğday ürünlerini tercih ediyorum, cildime daha iyi geldiğini düşünüyorum.

| Faydalı mı? /

@golgekanatlar Yeni Üye

📅 24.12.2022 14:56 #3445

Her gün taze meyve suyu içmeye başladığımdan beri cildim daha parlak.

| Faydalı mı? /

@ayseyildiz Aktif Üye

📅 12.01.2023 17:34 #3454

D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek önemli.

| Faydalı mı? /

@yazin_gul Yeni Üye

📅 19.01.2023 18:15 #3457

Sebze çorbası ağırlıklı beslenme düzeni sadece cildimi değil, genel sağlığımı da iyileştirdi.

| Faydalı mı? /

@serdarveg Aktif Üye

📅 27.01.2023 03:50 #3463

Bitki çaylarının yatıştırıcı etkileri olabilir, denemeye değer.

| Faydalı mı? /

@esramid Yeni Üye

📅 01.02.2023 14:28 #3467

Hint yağı ile cildimi nemlendiriyorum, kızarıklık azalıyor.

| Faydalı mı? /

@sogalangel Yeni Üye

📅 03.02.2023 01:17 #3468

Gözenekleri sıkılaştıran doğal maskeler de cilde faydalı olabilir.

| Faydalı mı? /

@dermatilize Aktif Üye

📅 17.01.2023 12:50 #3456

İşlenmiş et ürünlerinden tamamen uzak duruyorum.

| Faydalı mı? /

@tatlibelgen Aktif Üye

📅 13.02.2023 06:24 #3474

Gıda intolerans testleriyle alerjenleri belirlemek faydalı olabilir.

| Faydalı mı? /

@alaylı_asuman Yeni Üye

📅 15.02.2023 03:40 #3475

El kremi gibi yoğun nemlendiricilerle cildimi koruyorum, etkili oluyor.

| Faydalı mı? /

@hayatbenim Yeni Üye

📅 28.01.2023 03:08 #3465

Hindistancevizi sütü kullanıyorum artık, rahatlatıcı etkisi var.

| Faydalı mı? /

@eczamakolik Yeni Üye

📅 21.12.2022 17:44 #3441

Doktorum şeker tüketimini azaltmamı söyledi, bende olumlu etkisi oldu.

| Faydalı mı? /

@ormanterapi Aktif Üye

📅 08.01.2023 06:53 #3452

Stres yapmadan yaşamak da önemlidir, cildi etkiliyor.

| Faydalı mı? /

@nemli_teneffus Yeni Üye

📅 14.01.2023 13:07 #3455

Balık yağı takviyesi cildime çok iyi geldi.

| Faydalı mı? /

@fitnes_mert Aktif Üye

📅 16.02.2023 20:15 #3476

Antrenmandan sonra cildimi iyi arındırmak kızarıklığı azaltıyor.

| Faydalı mı? /

@derma_dostu Yeni Üye

📅 14.12.2022 23:50 #3436

Süt ürünlerini bırakınca cildimdeki kızarıklıklar azaldı, deneyebilirsiniz.

| Faydalı mı? /

@mutfaksever Aktif Üye

📅 27.12.2022 00:45 #3446

Fast-food gıdaları bırakmak gerçekten cilt için en iyi karar olabilir.

| Faydalı mı? /

@patikaci_madam Yeni Üye

📅 03.01.2023 14:37 #3449

Kaşınan bölgelere yeşil çay poşeti koymak iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@sorsakdarlar Yeni Üye

📅 27.01.2023 00:31 #3462

Tarçını tatlılarımın içinden tamamen çıkardım, fark etti.

| Faydalı mı? /

@kayrakokan Aktif Üye

📅 20.01.2023 16:25 #3458

Avokado tüketmekten vazgeçemiyorum, cilde çok iyi geliyor.

| Faydalı mı? /

@denizhavası Yeni Üye

📅 29.12.2022 19:55 #3447

Deniz tuzu ile duş almak kaşıntıyı azaltıyor, tavsiye ederim.

| Faydalı mı? /

@blacksea_melih Aktif Üye

📅 04.01.2023 13:28 #3450

Probiyotik desteği almak bende olumlu etki yaptı.

| Faydalı mı? /

@guzelgonul Aktif Üye

📅 22.12.2022 01:29 #3443

Annemin önerisiyle zeytinyağını artırdım ve cildim daha nemli.

| Faydalı mı? /

@firtinakusu Aktif Üye

📅 09.02.2023 00:42 #3471

Benim için sinir ve stresin en büyük etkisi var, meditasyon yapıyorum.

| Faydalı mı? /

Benzer Başlıklar

⚠️ Sağlık Sorumluluk Reddi Bu sayfada paylaşılan topluluk deneyimleri ve entry'ler tıbbi teşhis veya reçete önerisi içermez. Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Tedaviniz için mutlaka dermatoloğunuza başvurun.

🔒

Deneyiminizi Paylaşmak İçin Giriş Yapmalısınız

Cevap yazabilmek ve tecrübelerinizi ekleyebilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.

Giriş Yap Kayıt Ol